הצעד הראשון לעבר השינוי שלך קורה ברגע זה!

פסיכותרפיה ממוקדת וקצרת טווח, המתמקדת בפן המנטלי והרגשי,

וכוללת למידת התנהגויות מקדמות מטרה ופרידה מדפוסים שלילים שאינם משרתים את האדם.

במהלך הטיפול נעבוד הן על הפן המחשבתי והן על הפן ההתנהגותי עד להגעת התוצאה הרצויה. נשאיר מאחור את דפוסי ההתנהגות והמחשבות שפוגעות באיכות החיים, מייצרות רגשות שליליים, ייאוש מהמצב הקיים ולעיתים התנהגויות של הימנעות, ונלמד מיומנויות חדשות ואפקטיביות.

הטיפול כולל עבודה משותפת בין המטפלת למטופל.ת, לרבות משימות אותן יתרגלו

המטופלים בין המפגשים. אתם יכולים לצפות מהתהליך שיוביל להגברת תחושת המסוגלות העצמית שלכם, שינוי מחשבתי עמוק והענקת כלים פרקטים להתמודדות עם הקשיים שאתם חווים-בתקופת זמן קצרה יחסית והכי חשוב ללא תלות בטיפולים רגשיים לכל החיים.

​

​

​

​

​

הטיפולים מתקיימים בקליניקה במושב קדימה צורן או אונליין.

גילאי 16 ומעלה.

​

​

טיפול LICBT  לעומת CBT

משמעות ראשי התיבות LI CBT הם: low intensity cognitive behavioral therapy.

בקצרה, השיטה הינה נגזרת של טיפול הCBT וההבדל המהותי ביניהן הינו שטיפול

מסוג LI CBT מיועד למגוון ספציפי יותר של קשיים רגשיים המפורטים מטה:

תחומי הטיפול

• הפרעות חרדה ופוביות מכל הסוגים

• דיכאון קל, תחושת תקיעות ודחיינות

• מגוון קשיים רגשיים וחברתיים ביניהם נטייה לריצוי האחרים, ערך עצמי נמוך, קושי באסרטיביות, רגישות יתר